著名的针灸歌诀《百症赋》里面记载说：“梦魇不宁，厉兑相谐于隐白。”身体虚弱、过度疲劳，生气、发怒都可能会出现梦魇；儿童在白天听了恐怖故事之后，就容易出现梦魇；成年人遭遇火灾、车祸、地震等应激事件，也会经常出现梦魇；不如试试按摩历兑穴和隐白穴，说不定能够有一个平静安稳的睡眠。
首先，来看看造成失眠的原因都有哪些：1、饮食不节制中医认为：「胃不和则卧不安」，现代很多人在饮食上不加节制，导致食物积滞，郁久酿生痰热，痰热上扰心神，加上长期饮食不规律，造成脾胃受损，气血无以生化，致心神失养而引起失眠。
中医里说:“用穴如用药”，就是说，这些穴位，你只要会用，基本可以是手到病除。因为人中穴，用中医的说法就是具有回阳救逆、醒脑开窍的作用，用西医的说法就是强刺激可提高脑血流灌注，改善微循环，保证人体各主要器官的血液供应，调整呼吸活动，促进意识的恢复，来起到救治的作用。
3炎炎夏季，最困扰人的健康问题就是入睡困难，因天气太热，烦闷睡不着，怎么办呢？今天教给大家一个自制香囊的小方法。中医认为肝气郁结是导致失眠的重要原因之一。如果您是属于心烦气躁，一到睡觉就急躁，或者是平时也有口干口苦，胸胁胀痛，习惯于熬夜，那您可要收藏好这个方法。
参考文献：[1]刘涛.《王灿晖学术思想与临证经验荟萃》.中国中医药出版社出版.205 ISBN:9787513243971[2]冯济凤. 失眠与多梦的证治探讨[J]. 贵阳中医学院学报, 2000, 022:1.[3] 袁拯忠, 叶人, 项祖闯, et al. 913例失眠患者中
