春节过后，不少人的运动热情很高涨，尤其是在贺岁片“热辣滚烫”的影响下，许多白领纷纷“迈开腿”。但运动其实是一把“双刃剑”，运动不当可能会给身体带来损伤。最近我在门诊中就遇到不少因为运动不当，造成腰椎损伤的患者。
腰椎不好不能光靠养，我给大家推荐三种运动方式，对您腰椎还是有好处的。第三，在床上锻炼的时候可以做，比如说燕儿飞、拱桥、五点支撑，腰部支撑的力量大大增强之后，对我们腰部疾患的疼痛缓解，会有一定的帮助，还可以很好的预防腰椎间盘突出的发生。
