中午吃什么？在亲贤街某公司上班的小冯一到饭点就有点愁。恰好最近打算减肥，于是，12月6日中午，小冯打开外卖软件，点了一份“轻食”。近年来，随着人们健康意识的提升，“轻食”这种饮食方式受到年轻人的热烈追捧。
随着年龄的增长，身体机能也会发生变化，中老年人更要注意保养好和爱惜好自己的身体，合理调节自己的饮食，尽量少吃太油和太甜的食物。接下来，我们就简单跟大家说一说建议中老年人，如果不差钱，要常吃这三种家常菜，低油低糖有营养。
导语:建议中老年人，为了身体好，多吃4道低糖少油的家常菜，健康无忧。人上了年纪后，要懂得爱惜自己的身体，多从饮食上调节，要少吃太油、太甜、太咸的食物了，比如红烧肉、咸菜、拔丝红薯等，这类食物尽量少吃或者不吃，饮食多注意，身体才更健康。
