跟小伙伴约了练腿，在我准备出发前，微信来信息了：训练小伙伴：“冰哥，在吗？”我：“在呢，你准备出发没？”训练小伙伴：“昨晚跟女朋友一起写作业，今天变软脚虾，我不去了，冰哥你自己练腿吧，抱歉啊！”我：“滚！
现在普遍认为如果想要健身练得好，那就得克制欲望江湖上甚至流传着“欲练神功，必先自宫”的说法所以咱们今天就来假设一下如果我就是不听，我就是要一边健身一边纵欲会对身体带来怎样的影响打开网易新闻 查看更多图片 影响主要体现在2个方面上睾酮水平的变化和锌元素的流失首先对于睾酮来说射精会引
职业健美由于近年来不断的有健美运动员去世而备受争议，虽然药物能让健美运动员在比赛中获得竞争优势，但它对健康有害也是毋庸置疑的，但这种情况在自然健美中就几乎没有，因为自然健美比赛要确保每个参赛者的安全，所以，像类固醇和其他提高成绩的药物在这项运动中是被禁止的。
参考文献:1.Escasa， M.J.， J.F. Casey， and P.B. Gray， Salivary testosterone levels in men at a U.S. sex club. Arch Sex Behav， 2011. 40: p. 921-6.
Scientists studied morethan1,000 healthy joggers and non-joggers over a 12-year period.科学家们对1000多名身体健康的慢跑者和不跑步的人进行研究，追踪时间超过12年。
