#头条创作挑战赛##夏日生活打卡季#在健身这条光明大道上,我们一直强调三分练、七分吃的理念,不论您是增肌爱好者,还是减脂需求者,或是大众健身爱好者,都必须遵循这个科学理念。其实不光是运动健身,生活当中我们也要把控好总热量的摄入,避免总热量与单次热量超标。
但是,很多人对于卡路里这个词没有一个准确的概念。100卡路里的食物有多少?100卡路里相当于是20g薯条的热量,2、100卡路里相当于是大半罐可乐的热量,20g曲奇的热量,3、100卡路里相当于是200毫升橙汁的热量,4、100卡路里相当于是200g苹果的热量,5、100卡路里相当于是一颗半水煮蛋的热量,6、100卡路里相当于是半碗白米饭的热量。
“发福”不仅有碍美观,还影响脑容量。近日,有研究显示,肥胖更易加重新冠肺炎患者病情;据报道,英国爱丁堡大学、利物浦大学和帝国理工学院的教授牵头,对英国166家医院2月6日到4月18日收治的近1.7万名新冠肺炎患者进行研究发现,肥胖人士比其他人死亡率高,因为他们肺功能减弱,皮下和内