随着“断崖式”降温，气温开启秋冬模式，对于很多人来说，起床这件每天都要做的事情。所以许多人在秋冬季节都会变成“起床困难户”，醒了也无法第一时间一骨碌爬起来，总会按掉闹钟，赖一会床，然后才能揉着惺忪的睡眼起床洗漱。
其实，赖床是一种很不好的习惯，对身体健康影响很大。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。
你早晨醒来是直接起床，还是会赖一会儿床？很多人小时候因为赖床没少被妈妈说。不过，随着天气越来越冷，闹钟响了直接起床离开被窝真的很难。幸运的是，最近的一项研究给了我们一个赖床的理由：短暂的赖床反而有益健康。
