「腰」是一个很重要的身体部位，坐、站、走、以及某些关键时刻（别想歪），都需要腰的鼎力相助。不过，由于生活中某些不良姿势和动作，出现腰酸、腰痛、甚至腰部疾病的人越来越多。比如下面3个伤腰动作，好多人每天都在重复！若不改掉，「腰」会越来越差！
来了？坐！偷偷告诉你一个秘密......今天文章次条有我们年末第一届“美好肉体”PK赛的决赛！选手个个身材逆天！都快去给我看！顺便为喜欢的身材投票/拉票咳，言归正传，今天要说的当然不止这个啦~而是MAX最近发现这届年轻人可能越来越不行！包括在座各位！停！
#夏日生活打卡季#众所周知啊不管是什么年龄段的男生“腰”都是一个存在感很强地位非常高的部位但因为种种原因很多人都遇到了坐久了腰疼站久了腰疼躺久了也腰疼的状况所以是时候给大家分心几个能保护腰部的小动作了！
看到标题，我知道各位看官在想，这娃是不是养得太好了，肯定很重要。接下来，安抚好闺女，把他交给老人，我们半夜赶到医院，各种折腾，各种拍片子，最后医生说了一堆专业术语，总结起来就是腰岔气了，就是人在夜晚睡觉很放松的情况下，突然受外力刺激，就岔气了，瞬间会觉得刺痛难忍，也没有更好的解决方法，只是传统方法处理了下。
来源：海宁日报-爱海宁17岁男孩小韩做梦也没有想到因和同学打了一场篮球自己就突发一种疾病在医院里躺了一周多整个人动都动不了…奔赴千里，从云南赶来海宁看病小韩是留守少年，是云南当地的高二学生，父母则在海宁打工 。上个月的一个下午，他在和同学打篮球时，动作幅度比较大，把腰给扭了。
摘要： 现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。专家表示，男性应该给腰“减负”了。那男人腰不好怎么办？应该如何调理好呢？下面我们就一起来了解看看。腰不好等于肾不好中医认为腰为肾之府，腰不好等同于肾不好。
搬重物容易闪着腰，注意了，可能是因为你的姿势不对!【正确姿势】双脚分开与肩同宽，背部保持直立下蹲，靠近重物，同时将重物尽可能地靠近自己的身体，保持背部的直立并收紧腹部，配合腿部发力来抬起重物，将主要发力点转变为腰背部、髋部和下肢联合发力，就可以大大降低腰部损伤的风险。
最近小编一直在追《芈月传》，更新到嬴荡举鼎被砸死的剧情，特别的大块人心。不过看到这里，小编还是心有戚戚然，男人即使力大无比，腰部的力量还是最重要，嬴荡之所以死掉还是因为腰部力量不足，男人腰不好可是很要命的。腰是肾之府，使我们身体承接上半身与下半身的中轴，也是男性传宗接代的根本。
腰作为核心部位，连接人体上半身和下半身的桥梁，是重中之重，只有核心部位足够强壮发达，才能让身体其它部位快速发达起来。男性们要多练腰力，特别是腰肌。先来4个动作预热一下1234大动作做起来567腰好才是真的好唯奥健身，您身边的健身专家！
