橘子中含有较为丰富的维生素C，一个中等大小的橘子，维生素C含量大概有30毫克，而人体每天对于维生素C的需求量是100毫克，也就是说，一个中等大小的橘子，所提供的维生素C，基本上能满足人体每日维生素C需求量的近三分之一。
桔子、柚子、橙子和柑在外观、口感、营养成分上有显著的区别。外观桔子外形为扁圆形，果皮颜色为橙红、朱红或橙黄，果皮软且宽松易剥离。柚子外形为圆球形或梨形，果皮稍厚且光滑，不易剥离。橙子外形为球形或长圆形，果皮稍硬，不易剥离，颜色有明亮的光泽。
橘肉开胃理气功效和蜜桔的保健价值，一个蜜桔无论是果皮还是蜜桔的果肉都是可以食用的，蜜桔的橘子皮可以风干以后制作成陈皮，不但是可以食用，也对身体健康有好处的药材呢，蜜桔可是会带来很多的好处作用呢，但是要吃蜜桔一定要适当食用，过量食用可是有危害的。润肺生津；理气和胃；理气；润下。
橘子是秋季里最方便吃的水果了，忙碌的时候无须清洗，扒皮即可食用。气味芳香扑鼻，口感酸甜可口，汁水丰富，对于爱吃水果的小伙伴来说，根本无法拒绝。那橘子都有哪些营养呢？如果每天都吃1个橘子，身体会有什么变化呢？橘子有啥营养？橘子自古就在我国和印度栽培，有超过3000年的栽培历史。
钱报杭州房产说到蜜桔，“中国无核蜜桔之乡”核心产区浙江省临海市涌泉镇必然要被提起柔嫩得像“果冻”一样轻轻一咬汁水迸发明亮的果酸和香甜瞬间充斥口腔正宗的涌泉蜜桔皮薄细嫩，几乎可以连皮吃剥皮后扒开，桔子中间的瓣膜薄若无物，有的甚至直接破裂开露出里面饱满晶莹的果肉潮生活福利潮生活福利价
提起宜昌，人们总会想到山清水秀，重峦叠嶂，也难怪诗人李白会用“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来颂扬此地的优美意境。 就是这样一个地方，孕育了著名的“宜昌蜜桔”，屈原也为它写下了《橘颂》名篇，英国人称之为“曼达宁”，寓意“中国珍贵的柑桔”。
现在正是柑橘类水果大量上市的时候，推荐大家在加餐的时候吃一个柑橘类水果，柑子、橘子、橙子、小蜜橘等都可以。改善记忆力柑橘类水果含有黄酮类物质，对健康十分有益。澳大利亚一项研究发现，习惯性地摄入富含黄酮类食物的人，死于癌症或心脏病的风险较低。
高血压是中国发病率最高的一类疾病，相信每个人身边都有很多得高血压，高血脂的人，我们也常常会去探望，中国人注重礼节，去探望的时候，总是需要买点食品，水果自然首当其冲，那么什么样的水果最适合高血压病人吃呢？这里小编给大家推荐这四款水果。1.
