垫步一般作为调整步距用，让你快速而精准的到达击球点，不会因为慌乱而造成跑动举例的误判。小碎步一般在起动或回动起始时用，这样可以大大提高起动和回动的速度，隐性增长了选手的反应时间，让你更快的对来球做出反应。
中国体育报记者 周圆“爆发了，我已经双脚起跳，脚都开始痛了。”时隔4个月，巴黎奥运会羽毛球女双冠军陈清晨又重新回到赛场，和贾一凡携手征战2024年世界羽联世界巡回赛总决赛。尽管不在最佳状态，但只要站在赛场，两人就会爆发出强大的斗志，全力做到当下的最好。
和普通击球不一样的是，想要让杀球更有力，需要调动全身的力量，从脚到腿，从腿到腰腹，然后传递到肩膀、手臂，最终通过手臂传递到手指，抓紧拍柄将力量“甩”出来。具体表现如下：不管是否双脚起跳，在杀球前，腿都会弯曲，脚用力蹬地，借助反弹的力量让身体跃起，或是让身体发生转动。如下图：单脚起
近日，深圳外国语学校（集团）首届体育联赛举行。这是一场速度与激情的碰撞，一次力量与技巧的较量，更是一次青春与梦想的绽放。来自深圳外国语学校（集团）旗下的盐田高中部，高中园，龙华高中部等校部组成运动代表队，参加篮球，足球，围棋，羽毛球四项比赛。
打造完美混双默契，你的最爱之羽毛球混双秘籍大揭密！大家好！今天我要和大家分享的是关于羽毛球混双的秘籍，让你和搭档之间的配合更加默契，提升竞技水平，走向胜利的道路。无论你是在业余赛事中追求荣誉，还是想要在专业赛场上取得突破，这些秘籍都会对你有所帮助。1.
我是个业余的羽毛球爱好者，平常经常打羽毛球。见过很多男性球友基本都会双脚起跳，看到他们双脚起跳杀球很帅，很羡慕。于是我回家的时候搜了网上很多教学视频学习，但是怎么学都不会。我也请教过一些球技不错的朋友，也教了我，但是我还是学不会。
