【健·生活】作者：阮光锋（科信食品与健康信息交流中心副主任）一到晚上，你是不是有过纠结：要不要弄点夜宵？很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的热量全都变成脂肪贴到肚子、屁股、大腿上了。
|||饥饿时通常会先消耗体内的肝糖原当肝糖原被消耗完后，随着血糖浓度逐渐降低才会逐渐消耗身体中的脂肪和蛋白质减肥打卡 #减肥日常[话题]## #又该减肥了[话题]## #减肥经验分享[话题]## #减肥减脂吃这些[话题]## #减肥搭子[话题]## #减肥多喝水[话题]## #又
我说说我自己的体验和经历吧，我不是营养专家，不清楚是否治病之类，但是，我曾经为了减肥瘦身，吃得比较少，扛住了饿，让我从接近140斤的大体重减到了105斤，而且并没有出现掉头发、皮肤松弛变老等现象，精神也很好，形象也好了，自信心也增强了，一切都变的顺利起来。
