这道卤牛肉，低脂高蛋白，非常适合对蛋白质需求高又不能摄入过多油脂的孕妇和健身人士，也适合作为减肥餐的一部分。一次大概吃80g熟肉就够了。原创声明：本文系“清醒食分”独家原创。如需转载请发邮件至consciouseat@yahoo.com获取授权。感谢您对原创的尊重！
孕妈注意：孕期不能吃的食物有这些！想当时怀小博的时候，各种想吃炸鸡火锅冰淇淋，奈何老公婆婆各种劝说不让吃。也不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃。后来孕期花了很长时间研究吃什么的问题，整理了一份食谱，按着食谱吃，小博生下来皮肤白白嫩嫩超级可爱，现在分享给正在孕期的妈妈哦。
孕妈们该如何健康饮食？第七课孕期吃肉类孕期吃肉小贴士选择肉类要新鲜，冷冻时间过长容易滋生细菌，不宜再吃。一定要吃熟肉。孕期最好勿食用生冷肉，以免感染寄生虫和食物中毒。可以搭配一些孕期宜吃的蔬菜来吃，营养更均衡、全面。有些孕妈体质较为特殊，或是对某种肉类过敏，应随时观察。
怀孕期间的饮食关系到妈妈和宝宝两个人的健康，所以在孕期准妈妈们的饮食是至关重要的，为了少走弯路，也为了肚子里宝宝的生长发育，建议准妈妈们要多学一些孕期饮食的知识以及调整自己平时的饮食习惯。那么孕期吃什么不仅有利于健康，宝宝也会更加聪明呢？下面就为大家介绍一下。
（图源网络，未允侵删）你听说过这种说法吗？低智商不一定是遗传，很可能是被连累，胎里素宝宝更是从胎儿时期就开始被拖累，发育必需的胆碱、微量元素、优质蛋白严重不足。这是BMJ的一篇涉及英国国民饮食健康的调查研究中的其中一项论证，说明子代智商遗传和营养关系重大。
美冰淇淋含李斯特菌致3人死亡 孕妇慎吃冷藏食品新闻背景：美国8人感染李斯特菌3人死亡5月5日上午，@中国食品药品监管 发微博称，近日美国疾控中心宣布，美国至少8人因食用美国蓝铃（Blue Bell）公司冰淇淋产品后，感染李斯特杆菌而患病就医，已致3人死亡。
加了很多妈妈群，很多孕妈对刚怀孕不能吃什么东西竟然也没做功课。有些导致流产。晓霜总结了一个很全面的，大家可以收藏起来，有需要的话。前面四种，是切记啊，不要贪嘴。后面的就是要慎重或者是要科学吃，适量吃的问题。
