宝妈怀孕后，欣喜激动之余，也开始担心自己的衣食住行，深怕自己稍有不慎，会对胎儿造成影响，尤其是饮食方面，只有自己吃好喝好，才能保证胎儿健康发育。所以，准妈妈都有个小心愿，希望吃些什么食物既能补充营养又不会让自己长胖。孕期吃什么既有营养又不会发胖呢？
在很多人眼里，怀孕是一件幸福的事儿，有人宠着，想吃什么就吃什么。那饮食上总能放肆一下吧，毕竟孕期是可以正大光明胖起来的唯一的时间段了，然而并非如此，孕期并不会想吃什么就能吃什么，孕期就算嘴再馋，这几种食物也要少吃，否则遭殃的是胎宝宝。
精子哥和卵子妹准备偷偷约会，精子和卵子尚末结合，胚胎宝宝还未形成，准妈妈不必过于紧张，除了补充叶酸外，良好的饮食习惯和心情有助于精子和卵子的结合。本周饮食要点:1)不吃煎炸、寒凉的食物，如烧烤、烤冷面、锅巴、辣条、冷饮等。
然然：我现在怀孕3个月了，因为夫妻都是独生子女，因此肚子里的宝贝得到了各方的关爱。自从怀孕后，我一下就变成了家里的“焦点”，婆婆每天都给我炖补品，又是桂圆又是燕窝的，说是这样等于“一人吃两人补”，以后宝宝也能身体壮。妈妈也隔三差五地送补品过来，前几天还说要去买人参。
怀孕了，准妈妈们总能从网上、亲朋好友那听到各种饮食禁忌。到底什么食物才是孕期该忌口的呢?孕妇吃了这些未熟的动物性食物，有感染沙门氏菌、弓形虫、肺吸虫、副溶血性弧菌等风险，严重可造成死胎、流产或胎儿畸形。
林歆悦 湛江赤坎医院 全科投诉建议：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈,阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张,充血状态.加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致水,钠潴留而产生水肿,高血压等病症.
很多女性在得知自己怀孕后就开始努力补充一些营养品，希望借此来满足胎儿的营养需要，其实。孕妈妈即使加倍进补，也不等于宝宝就可以吸收那些补品的营养，所以进补也得通过科学的方法。人参人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。
最近国家开放了二胎，很多80前的亲们开始整装待发，为大家介绍一款补中益气的汤水-高丽参炖竹林飞鸡。 【高丽参炖竹林飞鸡】【材料】竹林飞鸡半只，高丽参10克，红枣3个，蜜枣1个，北芪3克，枸杞5克，桂圆肉10克。【做法】1.将鸡身油膏剔除，斩件后出水备用，红枣浸泡后去核。2.
当知道怀孕成功那一刻起，孕妈妈在饮食上格外关注，大部分人担心这不能吃，那不能吃，生怕吃错食物会对宝宝造成影响。其实，孕期饮食并没有太多禁忌，之前老人有言怀孕不能吃螃蟹等等说法可能均不对，真正不能吃的食物只有4种。
怀孕，是女性最幸福的事情之一，很多女性在怀孕的时候口味会发生改变，心情也有微妙的变化，身体也会一天天的变化。要想孕期有个健康的身体，生出漂亮健康的宝宝，那么孕期保健知识必须得了解。今天我们就来看看中医孕期保健吧。
