相信不少球友在有这样的纠结：头顶区域到底该采用正手接还是反手接？每次都犹犹豫豫，仓惶中丢球。其实影响你选择的真正原因是步法问题，如果有一套比较顺的步法让你轻松退到位，不管你采用正手还是反手都可以。所以，今天我们就来给大家分享3种头顶区的后退步法。
第一:反手搓完球，在搓球质量还不错的情况下，应该稍微向后退一小步取位，此时身体微面向球网，但有时候的情状况是，当你后退一小步时，你的身体向左侧转得太大，几乎呈背对球网的姿势，这时候，你如果向正手前场、后场以及反手后场三个点移动的话，身体转体角度过大，会比较慢，这种体位下，你因为反手网前的一个点而放弃了其余的三个点，非常不合算。
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头顶区高吊杀一致性，是羽毛球选手基本能力所在，马琳动图示范!如果慢慢观察，或许可以看到，马林在头顶区出高远球时，并不一定是被动，而是调动对手到后场，然后抓住机会上网勾对角，或者连接一个劈杀斜线，或者杀上网。
殊不知其实在业余爱好者当中，你的进攻很难一拍就创造出连贯上网的机会，而对手一旦接杀成功，你想想你后退不及该有多狼狈。球场上的很多道理和生活中一样，冒进总不是什么好事情，尤其是球场步伐，那绝对是:向前容易向后难。
《羽毛球步伐•精要•大全》一、上网步法（1）蹬跨步上网步法：起动后左脚后蹬，接着侧身，右脚向球的方向跨出一大步击球。正手区蹬跨步上网步法反手区蹬跨步上网步法（2）两步蹬跨步上网步法：起动后，左脚先朝球的方向迈一步，紧接着左脚后蹬，侧身将右脚朝球的方向跨出一大步。
