站桩口令30分钟

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董晓杰站桩：每天站桩三十分钟 ,收获一生健康
今天站桩1小时身体:全身发热，身体微汗，双眼湿润，口舌生津，排痰排屁，背部温热，俩肩酸胀，脚掌胀疼，腹部发热!
董事会有
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30分钟站桩第10天-腰疼减轻
心里想着金刚功要早晚练，中午练上火，长寿功又不会，那趁着这机会，就站桩吧，站在火炕上，是不是有神奇的特效。
迎向光
30分钟站桩第11天-腰疼减轻
站桩一定要心平气和，尤其不能急，不然肯定后悔。经过昨天折磨，脚底果然适应了很多，感受着脚底有点凹凸不平的席面，心中满是安详。
迎向光
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30分钟站桩第11天（腰疼减轻）
为了这个腰，真是操碎了心。腰突更是一辈子无法治愈的病症，现在是金刚长寿功都练着，站桩也站着。也不知道是不是练的太猛，嘴里鼓了一嘴的泡。
迎向光
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30分钟站桩第7天—腰突
年少无知止啊，5年前吧，谁能想到只是没事随意活动一下，竟然腰突了…我学站桩的第一大动力，就是有人站好腰突了，这也太神奇了，不试试怎对得起这大好年华。
迎向光
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30分钟站桩第12天+金刚功
站桩时，我们脑海里或者不思不想，或者任由思绪漫飞，最终一点点“回正”。此时万不可把心神集中在某处，尤其你有伤的地方。
迎向光
30分钟站桩第2天
新冠太耽误事了，以前的熟悉感全消失了。这2天重新开始站桩，站的我是生无可恋啊，时间好长。这东西，看来也是如水行舟，不进则退啊。
迎向光
30分钟站桩第5天
今天上午30分钟，下午30分钟，总算把昨天的补上了，这就1个小时没有了，想想白天才12个小时，仅仅站桩就先去掉1小时，心里还有些淡淡的遗憾呢。
迎向光
30分钟站桩第9天（腰疼中）
今天要跟大家说的是，练功一定要循序渐进，千万不要“跳级”啊。你不是传说中的龙傲天，诸天都给你让路，任何功夫一学就会，一会就精，一精就通，很快成就一代宗师。
迎向光
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站桩讲习丨站桩最简口诀略谈
站桩最简口诀:觉调身形正且松。简单说明:站桩过程，就是觉知并调整身形间架，使之进入既端正且放松的状态。
五明大学堂
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站桩不能入静怎么办？念口诀！
古人述而不作是很有道理的，至少是一种很认真负责任的态度。因为，相比于面对面的交流，文字和图像甚至是视频传递信息还是有相当大的局限的。
满格太极
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混元桩的口诀与实修
混元桩的口诀头四句是:一趾落地四趾飞，开天门兮地户闭，赤龙临虚洒玉液，虚心实腹颠坎离。我的经验是足后跟下好像有一只蚂蚁，我们要不轻不重踩着它，要有如履薄冰的感觉，这样一来足少阴肾经的井穴“涌泉穴”，就会自然打开帖在地下接上地气。
龙门空灵子
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站桩效果好，口诀竟如此简单！
但是想要让桩功练习的好，内功也是不可缺少的。调身:口诀极简单，一共十四个字:“两会一点一垂线，全身体重到涌泉。”
京武功夫如是说
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【健康养生】站桩练习全攻略：解锁身心平衡的秘密武器！
在这个快节奏的时代，找到一种既能放松身心，又能增强体质的锻炼方式显得尤为重要。站桩，这一源自中国传统武术的内功修炼法，正逐渐成为现代人追求健康生活的热门选择。
夜听雪
站桩缓解了我的耳鸣
我叫啊香，我在道家传承桩法的引领下，改善了多年无法治愈的睡眠障碍，更重要的是，让我倍感绝望、快没知觉的神经性耳鸣得到了莫大的缓解!
站桩养正
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站桩补气法：简单六步，充实肾精，大补元气，养身长寿
站桩是我国传统功法的基本功，犹如万丈高楼之地基，无基则无以成高楼。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。
太极那些事
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问答

如何站桩？有什么注意事项？
舜帝故里张真人
站桩30分钟和快步走30分钟哪种锻炼效果好？
双老驹
站桩，到底站的是什么？
我们经常听到无论养生还是练武都有站桩，那么站桩到底站的是什么？
头条问答