文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！女人怀孕后到了孕晚期身体会异常劳累，为了缓解疲劳，准妈妈通常会选择舒适的姿势，“葛优躺”就是其中一种。佳佳怀孕后变懒，常常一坐就是一上午，不愿意动。到了孕后期，整个肚子都是宝宝的“天下”，脏腑也被压迫得不舒服。
孕妈妈在长沙百佳玛丽亚妇产医院产检。怀孕后，我们都知道需要注意很多方面的问题，比如说饮食营养、作息规律等等。但是，除了这些，还有一些小事，也是孕妈妈们丝毫不能大意的。比如说孕妇上厕所。近日，#孕妈妈在厕所刷短视频长达半个小时多，胎宝宝缺氧引起腹痛#出现在公众视野。
倘若你去过高海拔地区，必然有过缺氧的经历，轻则头昏晕厥，重则危及生命。根据《妇产科学第八版》和《怀孕圣典》内容记载，宫内缺氧使得胎儿发育受限，出现生长延迟、出生后产生吸入性肺炎以及引起胎粪吸入综合征等问题。
孕期是女人的关键期，胎儿的发育离不开羊水的保护，虽然小宝宝不是直接接触氧气，但是TA会通过妈妈的血液、脐带以及胎盘在宫内进行营养物质以及气体交换。因为一旦胎儿缺氧，便会导致生长发育受限，甚至是窒息的危险，进入孕期这一周，宝宝更容易缺氧。
怀孕到了最后三个月，宝妈肚子已经非常大了，一些对于普通人来说很寻常的动作也会受到限制。小萍孕早期是小萍的妈妈便很早地过来照顾她，后来家里有事，小萍妈妈便回家了，改为由婆婆过来照顾，但婆婆过来以后却总嫌弃小萍懒。
10月怀胎，胎宝宝由一个小小的精子和卵子结合成的受精卵，慢慢的在妈妈的子宫里面生根，发芽，长大。我们看到的只是妈妈的肚子慢慢变大，或者感觉体型大了一两号，但是对于孕妈妈自己来说，怀孕是牵一而动全身的一件事情。
文 | 孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）怀孕后，孕妈们都变得小心翼翼，生怕自己一不小心伤了胎，为此，在衣食住行上都十分注意，尤其是行动上很不方便，到了怀孕后期挺着大肚子，躺坐站立都十分辛苦，但是再累都要注意姿势正确。
调查显示：50％~75％的准妈妈，在孕期出现了腰酸背痛的情况。随着肚子里小家伙的发育，孕妈的身形会出现很大变化，同时也给准妈妈们带来很多不便与不适。事实上，孕妈“坐站躺走”的姿势也有很多讲究，那正确姿势和注意事项都有啥呢？
准妈妈的举手投足都关系到自己与宝宝的安全，那么，这段非常时期的姿势和平常人有什么不同呢？ 1、坐椅子尽量选择有靠背的椅子，后背稳靠在椅背上，椅背给腰背部以支撑，减轻脊柱的压力，最好再加一个靠垫，准妈妈坐着时，双腿平放，交叉双腿会妨碍血液循环。
京妈建议：①怀孕后，坐姿是有“讲究”的，正确坐姿是：尽量两腿分开，为了缓解腰酸背痛的情况，还可以在后背处垫个垫靠枕，尤其是在是单位或坐着工作时，一定要注意坐姿正确；② 还要避免坐的时间过久，最好坐20-30分钟左右，就站起来走动走动，喝点水或上个卫生间等。
来源：【环球时报健康客户端】北京协和医院妇产科主任医师 马良坤怀孕后，肚子一天天变大，孕妇的身体活动也开始受限。为确保自身和胎儿的安全，孕妇应避免做以下几个动作。长时间蹲厕。孕晚期，建议孕妇上厕所尽量选择马桶。
站：两腿要保持平行，双腿要稍分开些，要把重心放在足心附近，这样不容易感到累。需要较长时间站立时，两只脚最好前后交错，每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置，原则是把身体重心放在伸出的前腿上，这样可以最大限度地减轻疲劳。坐：最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。
