这套手指手腕灵活操不仅为电脑工作者量身订造，还有助于老人防止手指僵化，舒缓学生们长时间握笔造成的手部劳累。微信公众号搜索“小白全攻略”或“xiaobai_bk”，关注我们投稿和商务合作联系方式：xiaobai@pezy.
一套由院士发明的手指操，动作非常简单，每天做5分钟，动一动手指，可以帮助改善大脑供血，预防血管性痴呆！这套动作怎么做呢？《凤凰大健康》邀请到了首都医科大学三博脑科医院神经外科刘方军主任医师，为大家详细讲解！院士推荐手指操，5分钟改善大脑供血！我们先来看一下，手指操具体怎么做呢？
俗话说的好:“信人别信一张嘴，看人要看一双手。”工作、吃饭、做家务......你说哪一件事离得开手?手不仅仅是大脑的“第一执行官”，更是我们身体的健康“开关”:要知道，人体经脉 12 条，其中 6 条都汇集在手部;天冷了，没事搓一搓，动一动，不但能暖手，还有助于养心、健脑、降血压、缓解疼痛哦~
说起“老年痴呆”，很多人可能会想起之前的一部热播剧中的“苏大强”，他就是典型的老年痴呆症的形象。很多人都会觉得这个疾病离自己很遥远，甚至会觉得是五六十岁的老年人才会得的病，殊不知，换上老年痴呆症已呈现出越来越年轻化的趋势。
下面这套手指操，通过对手指进行刺激，使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，不仅能锻炼记忆力和注意力，还是预防老年痴呆的好方法，据说只有5%的老年人能全程做对，你也赶紧来挑战一下吧。
“找老公，一定要找右手无名指长的！”“不对吧，我怎么听说右手无名指比食指长容易患癌”......不知道你有没有观察过自己的手指，是无名指长一些还是食指长？临床上就有不少关于这方面的研究。一、英国研究：食指比无名指长的人不容易患前列腺癌？
#头条深一度#文 | 学知健康编辑 |学知健康声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。嘿！你知道吗？
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者王兰兰报道 为引导老年人养成健康的生活方式，增强老年人的健康意识，4月23日，州桥街道社工站社工到该街道综合养老服务中心开展“舞动手指 健康随行”老年人手指操教学活动。
来源：生命时报北京大学首钢医院老年医学科副主任医师 李开来约1/3大脑动起来，手指才能正常活动。手指活动会给大脑带来各种各样的刺激，通过有意识的手指锻炼，可提高大脑活性。老年人坚持做手指操，能锻炼运动神经，增强平衡感和反应能力，预防跌倒。
极目新闻记者 王永胜视频剪辑 王永胜11月21日，武汉市武昌医院病房里，护士带着老人一起做手指操。据了解，武昌医院护士根据老年病人的特点，自创了手指操。通过做手指操，不但有利于老年患者康复，还让她们感受到亲人般的陪伴。
03直播内容：1.介绍直播2.演示手指操3.分段落教学4.查看反馈及回答相应问题这节二十四节气经络手指操，男女老幼任何人都可以练习，不分时间，锻炼经络，舒活上肢气血循环↓↓↓成人习之通经络，减压活血老人习之舒筋活血，养心健脑，预防老年痴呆小孩习之手脑并用，开发智慧您的在看
俗话说：“十指连心，心手相连”。手指有很多神经连接大脑，正确按揉可以充分刺激神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。人体手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。那要如何运用这6条经脉与五脏、五行的关系来帮助我们远离病痛呢？
