全世界的胖子有很多，但是胖子也是有潜力股的，很多胖子减肥后变美变帅了，太励志了，有一个帅气的明星，他叫彭于晏，估计大家早有听过他的大名，是一个肌肉型男，身材非常好，估计很多女孩都想嫁给这样的男人。彭于晏一开始是很胖的，他是如何做到从胖子逆袭成肌肉型男的，今天我来说说彭于晏。
用13个月的时间来进行训练，身体会发生哪些变化？英国有个名叫Buddybar的网友，用13个月的时间，将自己的体重从280磅（127公斤）减到了168磅（76公斤）。在他晒出的照片上，肌肉线条清晰可见。所以说没有减不掉的肥，只有不努力的胖子。
有想法，都可以加我微信微信号 xiansheng9292这是一个励志的故事，从193斤没有人理的“死胖子”，到一个健美先生。是从毛毛虫到蝴蝶的蜕变，这期间付出了许多许多的汗水，是常人无法接受的。正应了那句话：梅花香自苦寒来。
向佐，原名向展平，1984年7月出生于香港，中国香港男演员、模特。向佐十分帅气，遗传了爸爸妈妈的好基因。2005年李连杰主演的《霍元甲》里他出演了秦爷的干儿子，2007年又是李连杰主演的《投名状》他饰演了一名山匪。近日，向佐因主演《封神传奇》再度脱颖而出。
随着社会的进步，我们的审美观念也一直在变化，偏中性的男生已不再受欢迎，取而代之的是力量感满满的男生，这一点从一些男演员身上就可以看出，如今娱乐圈的健身气氛非常好，而且很多男演员的肌肉线条都非常好，这是非常好的现象，他们也为我们树立了非常好的榜样。
还记得那个长发飘扬的你吗？还记得那个一身稚气的你吗？还会回想起那个电话旁抱怨、被窝里哭泣、训练场狼狈的你吗？十八岁到十九岁的转变，孩子到男人的成就，已是上等兵的你，一定没有忘记自己的蜕变历程吧？肥肉变肌肉，汗水引发的“化学反应”“我要减肥！
彭于晏不仅有出色的颜值，还有壮硕的肌肉，往往看着彭于晏的肌肉图片都会令人心生羡慕，他的身材真的很完美，单单从照片中都可看到肌肉的凹凸感，似乎要益处屏幕一般，然而想要拥有彭于晏这样的身材是需要付出汗水的，首先自己必须要自律，不然一切都免谈。
我叫陈劲舟，出生在一个生活节奏十分悠闲，土好水养充满美食的城市都江堰，我是一个好吃的人，一顿可以吃下十二个麦当劳汉堡还可以再吃很多甜品。所以与生俱来惰性和巨大食欲，使到从小就不喜欢运动的我在小学时期一直很肥胖，而随着我的体型不断的加胖，身边的人对我的嘲笑一点也不马虎。
此健身计划适合体胖健身爱好者，需用有氧和无氧训练的结合。先无氧器械锻炼，后有氧运动。要想在减脂过程中做到减脂不减块，必须在训练上做到既有全面性又有针对性。针对性是指根据身体不同的部位脂肪含量的高低，采用不同的锻炼方法，做到“对症下药”。 训练方法：有氧和无氧训练的结合。
