罗翔老师的这段话，让我清晰的认识到“不要在急躁的时候做决定，也不要在烦躁的时候说一些刻薄的话，因为在急躁时做的决定肯定是不对的，烦躁时说的话肯定不是好的，所以在情绪上头的时候，就找一个安静的地方呆一会，我们都不是小孩子了，情绪需要自我消化，要学会自渡自愈，等那股劲过去了，也就没事了，尽可能的不带烦恼过夜，不带怨气出门，不说反话，不说气话，做一个心态极其乐观的人。
它到底将给这个世界带来怎样无法估量的影响尚不可知，但人们当下都已真实承受了由此带来的内心波动:除了网络上的争议和谴责，现实中有人开始疯狂囤盐、料理店纷纷更换菜单，渔民卖货泪洒直播间…这件事正在极致化地勾勒近几年每个人的感受:黑天鹅刚飞走，又迎面撞来灰犀牛。
讲的是一个人被毒蛇咬伤后，第一时间不是去处理伤口，而是拿着棍棒到处追着蛇跑，定要打死它才罢休。生活中，我们在遇到突如其来的糟心事时，经常耿耿于怀，纠结内耗，这很像是在拖着带血的伤口，四处追赶那条“毒蛇”。
没有净土，就选择静心 没有如愿，就选择释然 建林箴言（一百五十四）作者 任建林推荐 崔洪国1.活在这个世界上，要容得下别人的风光，管得住自己的嚣张。看世间云谲波诡，叹人生历尽沧桑。光阴流转快，世事变幻忙。没有谁总是穷困潦倒，也没有谁总是得意风光。人生起起伏伏，世态多有炎凉。
有人说，解决内耗，可以帮你解决生活99％的困惑。深以为然，其实不管多大的年龄段，内耗这个词在不同的身上都可以看到，想得过多，思虑过重，导致每天都不开心，可是生活我们过得就是一个状态，如果你自己都不开心，走不出阴霾，那让别人拯救你更不可能。
