分享从97斤减到86斤的小基数实操案例,她身高一米六,从去年12月底到今年过完年大概一个半月周期。因为跨了年,所以我觉得有典型性,总共十点操作,我一边讲如何做,一边讲为什么,里面没有任何极端做法,唯一的运动也只有每天快走十分钟而已,所以我觉得普遍适用性很强。
在这个以瘦为美的时代,减肥大概是人这辈子必修的功课,提到减肥,我们首先想到的是肥胖的人想要变瘦,殊不知还有一群这样的人,那就是明明体型匀称还要减肥的人,也就是本文要介绍的小基数减肥,减肥中比较难也就是小基数减肥了,那小基数减肥到底该怎么减呢?