参考消息网8月2日报道西班牙《阿贝赛报》网站6月30日发表题为《科学证实，如果你做这么多俯卧撑，患心血管疾病的风险就会降低》的报道，全文摘编如下：俯卧撑通常用于锻炼胸肌或部分手臂肌肉，它们的好处还不止于此。哈佛大学的一项研究将练习俯卧撑与预期寿命的增加（特别是男性）联系起来。
运动对高血压患者的好处不言而喻。研究显示，长期坚持适量运动，静息血压可下降5-7mmHg，有利于血压控制，降低死亡和心血管病发生风险。即使低于中等强度的运动也可降低死亡风险，远好于不运动。对于正常和血压高值人群来说，合理运动能有效预防高血压的发生。有哪些运动适合高血压患者？
相比于有氧运动，肌肉力量训练还未得到大家足够的重视。各年龄段的人群都会因缺乏力量训练而出现肌肉功能较差的表现，比如运动能力较弱的幼儿，体质测试相关成绩较差的中小学生，手无缚鸡之力的青年女性，大腹便便却四肢纤细的中老年人，因肌肉衰减骨质疏松的老年人。
