秋天到了，又开始脱发，家里的地板、厕所、床上都是头发，看着可惜又害怕，就怕哪天全掉光了。想要减少脱发，饮食上需要补充营养，多吃富含蛋白、维生素C、钙铁磷、黑色素等食物，我给大家分享3种，建议秋季多吃，养出浓密乌黑亮发。
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冬天很多女性都有一个困扰：头发掉的太多了，一洗头发大把大把的掉，真心疼！这个问题越来越年轻化，年纪轻轻头发就稀少，还没有光泽，甚至还出现失眠情况，其实这个是因为肝血肾精消耗太过引起的，特别是产后的妈妈们，是不是特别明显？
想要一头浓密健康的秀发？除了日常护理，饮食也至关重要！分享给大家6种营养丰富的食物，把这些食物加入日常饮食中，从内而外滋养头皮和发根，让头发更健康、更浓密。一、芦笋——富含维生素B和叶酸，能唤醒头皮细胞，促进头发生长推荐食谱：培根芦笋卷低脂美味的培根芦笋卷！健康营养菜！
尤其是一梳头掉一大把的情况，一定要引起重视、及时保养，本身头发就不多，真怕哪天掉秃了。秋季脱发、大多是毛囊干燥、缺水引起，平时除了注意多喝水，更要多吃这4样，从根本上滋养头皮、对抗脱发，越吃头发越浓密。
每天梳头时掉一把头发，照镜子时发现发量稀疏，这确实让很多姐妹烦恼。别着急，头发的健康离不开合理的营养供给。今天就给大家分享十种养发食物，让头发重现光泽柔顺。一、黑芝麻：养发明星选手小小芝麻蕴含着丰富的养分。每100克黑芝麻含铁量高达8.8mg，是菠菜的2倍多。
春天真的是个适合生长的季节，万物复苏，头发也不例外，我们想要一头乌黑亮丽的头发，而且还不脱发，一定要把握好这个春暖花开的季节。 喜大普奔!大家不要再说食疗没有用咯，之所以说没有用，那一定是你没有坚持下去。
3月11日是农历二月初二，民间有“二月二剃龙头，一年都有精神头”的说法。很多圈友选择在当天理发，除了理发，春季我们尤其需要重视养发和护发。你有白头发了吗？怎样让头发“黑”回来？如何让失去的头发长回来？怎样才能养出乌黑亮丽的好头发？01划重点怎样让头发“黑”回来？
