减肥期间到底该怎么吃？东北、西北、华北、华南......不同地区的人减肥，有哪些建议食谱？国家卫健委制定《成人肥胖食养指南（2024年版）》春夏秋冬“三餐四季”食谱已备好干货满满，记得收藏↓↓记住这3点，想不瘦都难吃多少？
春天来临，你是否在默默计划减肥了?记住这些，想不瘦都难!减肥人士推荐每日能量摄入平均降低 30%~50%或降低500~1000kcal，或推荐每日能量摄入男性 1200~1500kcal、女性1000~1200kcal 的限能量平衡膳食。
过完年之后，很多女性朋友发现身材变得圆滚滚了，这时候最希望找到一些减肥小窍门，让自己可以快速瘦下来，其实有很多方法可以帮助大家快速减肥，而且一天可以减一斤，不过减肥需要有毅力坚持，否则多有效的窍门也没有用。
