声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉！如有身体不适请咨询专业医生！中国人讲究“吃得好”，可吃得太好，麻烦也就来了。有句老话讲，“人吃五谷杂粮，哪能不生病？”可有些病，偏偏是“吃”出来的。痛风，正是这种“嘴巴惹的祸”。
现如今，高尿酸的发病率越来越高，只不过因为高尿酸早期没啥症状，很多人如果不是做检查，根本就发现不了，往往等到痛风了，才后知后觉。而且，高尿酸与“三高症”相比，年轻化趋势更明显，三四十岁的患者已经很常见。
春节这个阖家欢乐的时刻，亲朋好友相聚一堂，餐桌上摆满了大鱼大肉，大家推杯换盏，氛围热闹非凡，对于痛风患者而言，这样的场景既充满诱惑，又让人纠结。不少痛风患者或许会禁不住美食的诱惑，偷偷吃上几口，可吃完之后，心里又开始犯嘀咕，担心尿酸会升高。
一说起“三高”，大家都会想到高血压、高血脂、高血糖，却不知另外一种威胁健康的危险因素——“高尿酸”正在悄然壮大，尿酸是嘌呤代谢的产物，如果嘌呤的新陈代谢发生紊乱，将会引起尿酸增高，要想降低尿酸，缓解痛风的“折磨”，除了日常的降尿酸药物治疗以外，还可以通过调整饮食来降尿酸，今天就给大家介绍几种对降尿酸有帮助的食物。
#高尿酸患者怎么吃才健康#很多人觉得高尿酸就是尿酸高点，没啥大不了的。其实，尿酸高了，不仅仅是一个数字的问题，长期不控制，很可能会发展成痛风，甚至影响肾脏和心血管健康。尿酸高的危害，你真的知道吗？尿酸是体内嘌呤代谢的产物，正常情况下，它会通过肾脏代谢排出。
【痛风发作前期如何预防？】尿酸过高时可以通过合理的饮食进行调节。平时多吃对尿酸排泄有利的食物，防止痛风恶化。那么，尿酸过高的人应该多吃哪些食物呢？1、冬瓜冬瓜具有清热降火、生津解渴的功效。在夏天适当进食冬瓜，可以促进体内多余水分的排泄。
主要功效:清热利尿，降尿酸。推荐人群:父亲节汤水，给高尿酸血症的爸爸们。起锅烧油，冬瓜、姜丝下锅炒一下，加入薏苡仁、玉米须，加清水1L，大火烧开后转小火煲15分钟，接着放入豆腐继续小火煲5分钟，最后饮用时加盐调味即可。
