一看书就犯困，是出于人的本能，因为你之前没有阅读习惯，所以出于本能反应，大脑为了保护你不耗费能量，放出一个疲劳假象，让你休息，目标让你好好活下去不耗费能量，如果要克服它，那就挑战一下大脑 假象，你找自己喜欢的书，然后坚持下去，大概七天左右，每次读2-3个小时，大脑就会慢慢妥协，它会判断看书是一种重要的行为，以至于后面看书起来，就不会如此难，当然还有一个跨领域的知识，因为太难，你思考起来，也会大量耗费脑力，神经元链接数量和大脑词汇量池子建立不够，也会犯困的，如果挑一个简单，有一定基础后再挑战难度系数高，就会轻松很多，也会有一个信心正向反馈推动你去学习。
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很多爸爸妈妈都有类似的抱怨：“一看书就走神，一听课就犯困，一玩手机马上来了精神！”“每天上学鸡飞狗跳，磨磨蹭蹭不愿出门，经常迟到。”“孩子不愿意上学，对学习很反感！”……大人们总是固执地认为：孩子讨厌学习，肯定都是孩子的问题。
