关于宗筋需不需要锻炼的问题，答案是肯定的，和其他的器官一样，要遵循一个原则，那就是用进废退。其实，有很多的男性因为功能下降的问题深受困扰，这时候是可以锻炼一下中宗筋的，很多男性并不知道，宗筋也是可以锻炼的，今天跟大家介绍一个宗筋该怎么锻炼的方法。
大家好，我是张医生。你们知道怎么样才能让宗筋更强劲、更有力吗？下面我就给大家分享几个绝招，都是我在临床上总结出来的，看看你们都知道哪些。首先第一招，就是疏肝气。你们知道吗，有些男性朋友在房事方面想法多，欲望大，但一到关键时刻就“掉链子”，起立困难。
民国初年，当时精洪拳，善技击的荆楚大侠杨开光和师弟周邦启浪迹大江南北，寻访民间高师，走到山西省时巧遇道家龙门派乾之道长，得乾之道长传授“铁子功”和“百子手”，杨、周两位大师不负乾之道长的厚望，潜心苦练“铁子功”硬气功和“百子手”枝击法，功夫倍增。
因为我们的宗筋其实就是身体最大最粗的一条筋，由肝所主管，正常情况下呢，它是比较柔软的，只有在需要行事的时候，肝会疏泄大量的气血向下去充盈宗筋，能够让它饱满挺立，只有肝血充足了，宗筋的饱满程度才能够达标，持续挺立的时间能够及格，如果肝血不足了，就像气球没气了，自然就会微软无力，还往往伴随着全身乏力，头晕眼花，舌淡苔白。
无论传统武术还是现代格斗，“想打人先要学会挨打”这句话是老生常谈了。这是因为，不论是日常矛盾发生争吵动手，交流切磋，乃至拳王争霸之战，只要是动手打架，除非双方差距非常悬殊，否则无论胜败方，必然少不了挨几下。
