胃不舒服引起恶心和呕吐是常见的身体小麻烦。恶心是指有反胃、想吐的感觉，原因很多：细菌或病毒性肠胃炎、晕车晕机、暴食和接触浓烈气味、头痛、胆结石、怀孕、放射线疗法、麻醉、恐惧和焦虑等都有可能。恶心常会想吐，但不见得一定会发生。呕吐是胃内容物经由口腔强力被排出。呕吐会提高脱水的风险。
吃太油腻胃痛怎么缓解?吃的太油腻胃痛怎么办?在平时一日三餐中，中午和晚餐接触到油腻食物的机会比较多，也经常会吃到油腻的美食，但是吃了油腻的食物胃痛该怎么办啊?出现这种情况该如何缓解呢?吃到油腻的东西出现胃痛、恶心呕吐的症状怎么办?
方法1改变饮食习惯1 | 控制总脂肪摄入量。将每天的膳食脂肪控制在总卡路里摄入量的20-30%左右，即每天摄入40-70克的脂肪。超出这个数值可能会让你变胖或增加内脏脂肪。完全避免摄入反式脂肪。反式脂肪是一种人造脂肪，而且已经被证实会造成冠状动脉硬化和增加内脏脂肪。将饱和脂肪摄入
1.急性胃炎因巨大压力、刺激性食物、药物、幽门螺旋杆菌感染等原因或合并其它疾病，产生疼痛、恶心呕吐、饱胀等极度不适。此时应让胃休息短暂不进食。饮食建议：症状缓解，没有恶心感时，可从清淡饮食开始，少量多餐，如米汤、稀饭、去皮白土司等，慢慢恢复正常。2.
平时肚子胀胀的，什么都不想吃，早上起来一刷牙就反胃、想吐，很可能是脾胃虚弱、湿气重。广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德（人称德叔）提醒大家，祛湿前一定要分清到底是寒湿还是湿热，这样才方便对症下药。
第一个要给大家分享的就是健脾丸，我们单看它的名字就知道，它主要是健脾的，所以就比较适合那些脾胃虚弱的人，比如说经常吃不下饭，或者一吃饭就容易肚子胀、不消化，还经常拉肚子等等，那怎么判断自己是不是脾胃虚弱呢?
缓解孕期恶心呕吐之止呕食物第一类食物是谷类，富含碳水化合物，易消化，不会容易引发恶心发呕。如面包，馒头片，绿豆粥，大米粥，八宝粥，煮玉米等。第二类食物是奶类，营养丰富且容易被消化。如牛奶，酸奶，奶片等。
恶心呕吐是化疗期间常见的不良反应，很多病友都在群里问：恶心呕吐吃不下饭，怎么调整饮食？怎么补充营养？下面我们整理了一些病友的经验分享给大家，包括恶心呕吐时如何调整饮食，以及有助于缓解恶心呕吐的食物。8种有助于缓解恶心呕吐的食物1.
