人的舌质和舌苔会发生变化，通过这些变化，能较客观地判断人体正气的盛衰，分辨病位的深浅，区别病邪的性质，推测病情的发展。 舌象暗示健康状况 从中医整体观的角度来说，人体五脏六腑通过经络和经筋的循行，直接或间接地与舌发生联系。血脉虚则舌质淡，血热盛则舌质深红。
舌与脏腑联系中医重视舌诊，认为舌头的不同位置对应不同的脏腑，中医可通过舌诊判断脏腑疾病。舌尖、舌两侧、舌中间、舌根分别对应心肺、肝胆、脾胃、肾。舌为心之苗，人体五脏六腑的变化都会在舌头上呈现。舌尖为心、肺的反映区。
无论养生还是练功，都有“舌抵上腭”的讲究，尤其是在佛医禅观课上讲站桩要领时，弘南老师每次都会和大家强调这一点，那道理何在呢？这要从“唾”说起。唾，即唾液中较为稠厚的部分。唾为肾精所化，由舌根处左边金津穴、右边玉液穴分泌而出，故唾又被称为“金津玉液”。舌抵上腭即舌头抵住上腭部位。
武术是国粹，融合了数千年国人的智慧，我们今天习练的不仅仅是拳法或功法，而是上千年国人的智慧。今天有牙套这一护具来保护牙齿和舌头，在古时是没有牙套，如果张口嘴，被对方一个上勾拳击中下巴，如果舌头搭在牙齿间，那就成了一个严重的事故了，其实除了在技击训练时带上牙套，在日常生活中是没有带牙套的，而生活中一些诸如打斗的突发事件，根本没有人带牙套，舌抵上腭的重要性就凸显出来了。
《月令七十二候集解》中云：“阴气渐重，露凝而白也。”白露节气，自然界的阴气逐渐增加、秋季气候逐渐明显，变得干燥不润。而且处暑刚过，夏季的暑热还没完全消退，干燥的气候中还带着炎热。这时人体会出现汗出增多、小便相对减少等反应，以保证肌肤水分的输布。
一窍不通:意思是指没有一窍是贯通的，比喻一点儿也不懂。出自《吕氏春秋·过理》。对于健康而言，如果“一窍不通”会影响五脏乃至全身健康，因为中医认为“五脏通五窍”，如何运用一些简单的养生方法给身体通“窍”呢?
