今日话题泪崩了！江西女子减肥2个月瘦了6斤，五一期间8天猛长回26斤！引言近日，江西有个妹子，辛辛苦苦减肥两个月，终于瘦了6斤。五一期间，和家人“正常吃喝”，稍微放纵了自己，结果8天竟然胖了26斤。哎！她忍不住感叹，这减肥的啥破肥啊？
国庆长假终于结束了，这一周放假我们家各种聚餐，胡吃海喝太放纵了。最近家里人都觉得自己有点胖了，而且因为吃得杂有点上火，经常便秘。感觉肚子里有很多东西，但排不出来。太难受了，这种无力感谁懂啊！遇到问题上网看看，在网上看到很多人推荐喝猕猴桃柠檬汁可以促排便减肥，就跟家人说了这个方法。
只需要一把遮阳伞、一块垫子和一片平地，即可开启“0元养生”，晒背这一养生方式近期在网络上爆火。据报道，广东佛山一女子在楼顶晒后背，当事人称10天瘦了4斤，晒完感觉自己眼神都变得清澈了，每天晒大概半个小时，虽然黑了但感觉值得。俗话说“三伏晒对背，健康一整年”。晒背真的有那么神奇？
在减脂的过程中，为了保持一定的减脂效率，会建议大家定期测量体重以及身体围度来评估减脂的效果，然后以此为根据对自己的饮食与运动情况进行适当的调整，在这个过程中，我们会发现，即使所采取的方法有效，体重的下降速度也不会一直保持不变，而是会经历一个由快到慢然后停止的一个过程，为了阻止这种现象，我们的做法往往是进一步调整自己的饮食与运动计划，以期继续瘦下去。
