你知道哪种运动降血糖、血脂、血压最厉害吗？还真有人研究出来了！（拉到文末，看排行榜）有一项研究，对比了15种常见运动方式（慢跑、健步走、健身操等）后，结果发现[1]：01降血糖这1种运动最厉害！研究发现，降血糖最厉害的运动是HIIT，也就是高强度间歇性训练[1]。
