大学生活让人感觉安逸，大学食堂的存在，让大学生饮食有了更多选择，但大学生会忽略营养搭配，想吃什么么就吃什么，碰到美味的食物就会猛吃，再加上食堂的饭菜油腻，就会导致体重飙升，体型变胖，这个时候大家就意识到该减肥了！
北京大学大一学生小侯没想到，自己上完一门选修体育课后，可以减重15公斤。这门课名叫《体能提升：运动与膳食》，除传授科学减肥方法之外，还旨在使学生树立健康生活观念，养成有规律运动、合理膳食的习惯，努力提升体能。这门课如今已经成了该校的热门课程，一座难求。
网上的减肥方法千千万，只要是瘦下来的人都知道，只有生活化减脂才能让减肥这条路走的更久，也更加容易瘦下来，还不反弹。我自己本身就是从240多斤开始减肥，用了一年多的时间摸索，最终才通过生活化减脂瘦到了155斤。
来源：潮新闻 7月29日晚上六点多，在杭州西湖区西溪街道溪畔社区的“乐时坊”幸福餐厅，29岁的星宇（化名）推门走进来问道：“是在这里上课吧？”半个月前，她报名参加了浙江省文化馆夏季夜校课增设的减肥课程——健康厨房体重管理实践体验课。
吃得干净真的会瘦！菠菜鸡蛋汤的奇妙之旅 在减肥的漫漫长路上，我们总在寻找既美味又能减脂的食物。今天要给大家分享一道巨好吃的菠菜鸡蛋汤，它就像一位隐藏在平凡生活中的“宝藏”，一旦被发现，便让人欲罢不能。 菠菜，这个被称为“营养模范生”的蔬菜，富含多种维生素和矿物质。
