根据运动健身减肥大体分为以下几种，室内健身房健身，室外运动，跳操，跑步，举重，普拉提，瑜伽等等。不同的运动一定要选好运动鞋，否则受伤了想减肥估计都到冬天了。训练鞋呢第一种就是这种负重训练鞋，底稍微硬一些，不过做撸铁类的室内健身就特别合适，什么深蹲，硬拉都不在话下。
author: 大東当我们谈及健身装备的时候，特别是我们这群大老爷们都会觉得随便穿就好了，旧的短裤，旧的背心，旧的鞋子就能完成。确实，去健身房都为了锻炼，出一身汗......当然是穿一些旧衣物比较符合经济效益，毕竟训练会对衣服鞋子造成不同程度的磨损。
