进入春季以后，天气也变得温暖干燥起来。街上的很多人们都开始换上了单衣，甚至已经穿上了短裙。然而这样对身体是很不利的，俗话说：“春捂秋冻”，捂即保暖。因为春天处于乍暖还寒时节，此时身体若沾染寒气难免会造成邪气入体，对健康造成不适。因此，不要过早的缩减衣物。
生活这么忙碌，每天上班、回家两点一线，回到家能好好洗澡睡觉已经是很给面子了，平时根本不会费那么多功夫去耐心的泡什么功夫茶陶冶情操，但光喝白开水又有点厌，饮料又不健康，咖啡多喝也不好，有没有什么茶叶能代替他们，既有香味，又能提神，还耐泡呢?
芒种过后，意味着热情似火的仲夏也将拉开帷幕，此时气温将会有明显的上升，雨水充沛，白昼延长，人们在这种高温高湿的环境下容易显得异常疲倦乏力，且精神困顿。这一切主要与夏季时节人们大量排汗，丢失水分和电解质有关，此时就需要我们及时地补充水分。
茶，作为流传千年的饮品，种类繁多，风味各异，其对睡眠的影响也大有讲究。茶叶中含有的咖啡碱（也就是我们常说的咖啡因）是影响睡眠的主要成分，它能兴奋中枢神经系统，提神醒脑，对于敏感体质或晚上喝，可能导致失眠。
中医认为“天人相应”，二十四节气与人的生活习惯和健康息息相关。根据季节的变化，人们的饮食、作息习惯也会有所调整，以便更好地适应季节的变化，保持身体健康。今天，我们就来聊一聊小满后适宜的养生绿茶，以及健脾和胃祛湿热、清心安神降心火的代茶饮。太平猴魁2024年5月20日，节气小满。
