我们知道，糖尿病人控制血糖的根本目的，是预防并发症。这里说的控制血糖，既包括空腹血糖，也包括餐后血糖，还包括血糖波动。只有这3个方面都控制好了，才能达到预防并发症的目的。相对来说，空腹血糖是比较好控制的。而餐后血糖由于受饮食影响比较大，想控制得很理想，需要我们付出更多的努力。
作者：陈楚雄审核：邱凯峰单位：中山大学孙逸仙纪念医院来源：逸仙药学血液中流动的葡萄糖简称为血糖，葡萄糖是人体不可缺少的能量来源。我们把血液中的葡萄糖浓度叫做血糖值，健康人能够控制血糖的波动，空腹血糖能稳定在3.8～6.1毫摩尔/升之间，进餐后血糖不会超过7.8毫摩/升。
生活压力大，需要来点甜食来解压，甜食充斥着生活的每个角落，糖人也慢慢增多。空腹血糖的正常值范围就是3.9~6.1mmol/L，但是如果你的空腹血糖在6.1~7.0mmol/L，说明你的空腹血糖高了，导致了你的空腹血糖受损，意思是高于正常值却低于可以诊断糖尿病的标准。
目前，我们国家糖尿病人群已经高达1.3亿，排名世界第一，其中90%是二型糖尿病患者。更为可怕的是，在庞大的人口之中有将近4成人群，不知道自己平常的血糖水平，以及有将近7成的人，发现血糖升高以后没有控制达标。
【专业医生天天与您说健康】有糖尿病的人做好血糖监测，不仅是评判血糖是否控制达标的要求，也是制定与调整治疗方案的依据，实际上血糖不能仅看高低是多少，从中可以反映出很多问题，比如餐前餐后血糖的差值是多少，对预测未来并发症的发生发展有重要意义。那么，餐前餐后血糖差多少才正常呢？
2024/03/07星期四 #晒晒你的家常餐#头条君让我晒晒家常餐，这个题目正适合我，因为，我们家的饭菜，基本都是家常便饭，饭前拍照晒晒，既能完成任务，又记录控糖餐，一举两得，很不错。我本来写了微头条，字数又超过800了，又挪到文章来发布了。
