#夏日生活打卡季#众所周知啊不管是什么年龄段的男生“腰”都是一个存在感很强地位非常高的部位但因为种种原因很多人都遇到了坐久了腰疼站久了腰疼躺久了也腰疼的状况所以是时候给大家分心几个能保护腰部的小动作了！
男生在女人的眼里一般都有着这样的评价：性格豪爽刚烈，行为大大咧咧，为人耿直，动作比较粗鲁，没有耐心，不会哄女孩子。但是男生也有温柔的一面，他们温柔的一面都留给了自己最爱的人，对爱人的嘘寒问暖，为爱人捋一下鬓发，为爱人抹去委屈的眼泪等等，那么，男生的什么动作才算温柔呢？
健身可以分为力量训练跟有氧运动，适当的有氧运动可以有效刷脂，改善肥胖问题，从而抑制雌激素的分泌，有助于雄激素的正常分泌，促进睾酮的合成，还能减轻身体负担。男生坚持这4个健身动作，有效促睾，让你保持年轻体态!
我们无法抵抗衰老的来袭，但是我们可以抵抗衰老速度，让你比同龄人显年轻。男人要想要保持相对年轻状态，平时一定要多健身。长时间久坐不动、缺乏锻炼会加速身体老化速度，代谢水平也会直线下降，发胖几率也会大大提升。
