#夏日生活打卡季#很多人学会的第一道菜都是从煎鸡蛋开始的，火候控油的入门基本功就是摊鸡蛋，鸡蛋不仅是家常餐桌的常见菜，也是减脂餐里常出现的食材，里面的蛋白质和优质脂肪都是人每天都需要的营养，今天就跟大家分享3款鸡蛋做的减脂餐，干净健康低油脂低热量，最重要的是方便快捷够简单，想要减
相信大多数人减脂期选择的食材有一样肯定是水煮蛋，我也一样，但吃多两顿后就觉得食不下咽了，那换成煎蛋吧，又怕下油导致热量过高，幸好我找到了不用一滴油也能炒出很香的鸡蛋的方法，简直就是减脂人士的福音，不仅做法简单，热量也大大降低了，太棒了!
很多朋友喜欢在早上的时候吃上1~2个煮鸡蛋，这样就可以提供营养，又可以增加饱腹感，今天跟大家分享一道即将失传的经典美食水炒鸡蛋，水炒鸡蛋的做法不加一滴油，很适合减肥的朋友吃，吃起来味道鲜美，香嫩营养，非常美味，一起来看一下它详细的烹饪步骤吧。
#头条创作挑战赛#减肥一直都是这个季节要做的事，减肥没有太多捷径，就是吃的干净再加上运动即可，这次分享了6道低脂好吃的家常菜，减肥的朋友放心吃，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。番茄炒花菜材料：花菜，鸡蛋，番茄，火腿丁，生抽，蚝油。
