毕竟假期期间，无论是结伴出游，还是走亲访友，抑或是宅家，都免不了大吃大喝，更难免吃得油腻。如此一来，等这两天收假，想必很多人或多或少会出现一系列身体不适，比如吃东西总觉得腻，胃口不佳，饭后常感脾胃积滞，消化不良，腹部胀满，大便不畅等。
刚刚过去圣诞节，马上又要迎来元旦，很多人都沉浸在节日的氛围当中，期间各种吃喝，一时间大量地摄入高热量和高脂肪的食物，加上无限制地喝酒，节后出现节日综合症，身体各种不适，其实在吃过高脂肪和热量的食物后可以喝些茶，不仅可以消食解腻、驱寒保暖，还能养生保健。
在古人看来，茶叶是神奇的。自从神农尝百草之后，茶叶便开始逐渐流传，成为中国的文化符号，走向世界。如今，喝茶已经成为许多人的生活习惯，一日不喝茶，便感觉浑身不舒畅。不过，茶作为天然饮品，日常喝些是非常不错的。甚至老一辈常说，“饭后一杯茶，身体老来佳”，可见饭后喝杯茶，好处多多。
生活中喜欢喝茶的人有很多，但是喝茶也要讲究方式方法，在前几期的分享中，小编给大家分享过一些喝茶要讲究的一些科学方法，不知道大家学会了没有，这一期小编给大家分享一天中喝茶最好的时间段是哪些，相信有很多人都没有在意一天中还有喝茶的时间段，其实在正确的时间段内喝茶会对身体产生更多的好处，有哪些时间段比较适合喝茶呢，我们今天一起来看看吧。
茶已经是越来越多人日常喝的饮品了，有些老茶人甚至从早到晚都离不开茶。一天不同时间适合喝的茶是不同的，看看你都喝对了吗？早晨起床（7：00-8:30）身体经过一晚上的水分消耗，且胃属于空腹状态，此时不宜饮茶，可以喝一杯温开水、淡盐水或者蜂蜜水，稍微冲淡一些，补充能量。
每逢佳节胖三斤似乎已成了不少人的“共识”，大吃大喝了一个春节，这一次你又胖了几斤呢？饮食过量伤及胃肠道，饮食不节制不仅会导致肥胖，油腻还会引起腹泻，想要肠胃回归正轨，是时候给肠胃减减负了，这里特别推荐几款“刮油茶水”，让身体恢复轻盈。
思虑总是停不下来，上床休息也难入眠？医生建议，可以用桂圆入菜、泡茶，有助安神、缓解失眠。过年时节讨吉祥的福圆茶、香气扑鼻的麻油桂圆蛋，或是带有春天花香的龙眼蜜……小小一粒果实，名称多变，却是从古至今都受人喜爱的养生食材。
