补钙多吃黑芝麻，自制黑芝麻糊，5元成本做一罐，细腻香甜0添加说到补钙，大家能想到什么东西？好多人的第一想法就是买钙片，其实咱们生活中，日常饮食中，就有不少高钙食物，通过“食补”这种天然方法来补充钙元素，不比吃乱七八糟的强吗？
童年时的夏天，放暑假在家，我最喜欢的食物、小吃、零食有这么几样，绿豆汤、西瓜、凉面、方便面、汽水、酸梅汤、黑芝麻糊、各种口味的饼干和面包蛋糕，但这些都不可能同时出现在我的生活里，最常见的是西瓜、绿豆汤、凉面和方便面。
尤其是早上特别不喜欢吃妈妈做的饭，就喜欢冲一杯香香甜甜的黑芝麻糊，喝起来太满足了。长大之后也喜欢喝黑芝麻糊，但是却不太喜欢从外面买了，因为越来越感觉，超市里的黑芝麻糊，味道不够纯正了，没有那么香浓的口感。
说起黑芝麻，它含有大量的脂肪和蛋白质，糖类和维生素类的营养物质也是含量很高的，常吃黑芝麻不仅能预防便秘，还能黑发补肾。今天，我要教大家在家用黑芝麻制作黑芝麻的简单方法，做一次可以吃很久，非常简单方便，而且有营养。
