高血糖是引发糖尿病并发症的主要原因，要延缓并发症的发生与发展，必须严格控制高血糖。我今年82岁，是48年的糖尿病患者，总结了8个对付高血糖的方法，日常生活中，我控制血糖就靠它们，分享给大家！1.饮食不超标防治糖尿病控制饮食是关键。我一般每天只吃3餐，每餐不超过2两米。
关于糖尿病人群吃主食这件事，在生活中有太多传言了，如少吃主食就能治好糖尿病、不吃主食能降血糖等等。如果是你，别再被相关的说法片了，这种过于夸大的说法，既没有起到稳定病情的作用，还会因为在人们刻意限制主食的摄入后，机体缺少来自碳水化合物的摄入，进而因机体代谢，对代谢综合征同样不利。
随着我国人口老龄化的加剧，老年糖尿病（年龄≥65岁的糖尿病患者）的患病率明显增高。最新流行病学研究显示，我国≥65岁的老年糖尿病患者数量约为3550万，居世界首位，占全球老年糖尿病患者的1/4，且呈现上升趋势。老年糖尿病多数是2型糖尿病，那么在“盛糖时代”，老年人应该如何应对？
作者：李青教授 天津大学泰达医院长期高血糖会损害心脑肾和视网膜，引起心梗、心衰、脑梗、脑出血、肾衰竭、失明等，经历了高糖的“浸泡”和岁月的侵蚀，老年糖尿病人发生上述并发症的几率更大，风险更高，所以老年人的血糖管理更重要。
这就像是一场无休止的战斗，需要时刻保持警惕，不断调整策略，以应对血糖波动的挑战。当你察觉血糖悄无声息地攀升，却尚未触及13.9mmol/L的危险线时，有八种简单易行的方法，它们或许能成为你稳定血糖的得力助手:1. 多吃点水:泡制一杯柠檬水，让柠檬中富含的天然抗氧化剂为你的血糖下降助力。
