针对踝关节韧带损伤的康复治疗(上)。踝关节扭伤以后，实际很多情况都可以通过功能锻炼，加强韧带的强度就能达到治愈的目的。老茂从今天开始会教会大家一些踝关节韧带康复的动作：弹力带踝关节周围肌肉力量训练。·第一个动作：弹力带踝关节周围肌肉力量训练。
因为从这些客户了解到，大多数人所认为的踝关节稳定性训练，只是加强踝关节周围的肌肉力量，增加踝关节局部的稳定性，但最终会发现还是会出现踝关节反复的疼痛和不适，并且还有人会出现习惯性崴脚的情况，足踝的稳定性特别差。
对不懂医的朋友来说，崴脚这个事挺奇怪，脚崴过一次，这个部位就变得十分脆弱，会频繁崴脚。小李在打篮球时崴过一次右脚，进行了一次手术治疗，之后又崴过两次，以至于平时走路都要小心翼翼，就怕一不小心，再次崴脚。
崴脚，是非常痛苦的事更痛苦的是经历一次崴脚之后崴脚会像一个“老朋友”一样时不时来找你专业一点的说法这叫做“习惯性崴脚”研究数据显示踝关节扭伤的患者中有40%会发展成为习惯性崴脚；踝关节扭伤的复发率为42%；约有47%的踝关节扭伤患者报告在相同的踝关节发生重复性扭伤；在运动员人群中
