与金刚功的初相识:在练习金刚功之前,我已经断断续续的接触八段锦近两年,之所以不是能每天都坚持,是因为当时还在上班,时间经常由不得自己来安排,所以只是隔三差五练一下,晚上就到广场跟着队伍锻炼,当时感觉也还不错,锻炼总比坐着强,但比自己的期望值还是有点落差,比如说肩颈痛等毛病没有得到很好的改善。
消化能力差,乏力,健忘,反应慢,做事没有耐心,没有毅力,内心烦躁,视力下降,听力下降,容易疲劳。我从8月10号开始练的,基本是在早上7.30分左右,刚开始几天,练完过了一会后,明显感受到体内暖洋洋的,坚定了我练下去的信心,同时也伴随着失眠,后面加了跑步,下午基本5公里,就没在失眠了。
练习金刚功15个月了,一直想聊聊练功带来的变化,这两天终于清闲下来,跟大家分享一下,共3部分内容:①老张是如何开始练金刚功的,②练功后身体变化情况,③练功的一些感受及经验教训。文章最后,附上道爷亲自示范教学长寿功视频。
不知不觉间,练习八部金刚功一年了,第一次开始练习八部金刚功是2023年7月30号大概下午4点左右,说一说变化,第一体重反复横跳 从180到200再到190现在又到200,这个相当于没有太多变化,第二点血*降了是真的降了,以前会头疼犯困现在也没有了,归真上面有讲过很多胖的人因为血管
我是2021年12月16日缘练,练八部金刚功到今天以一年28天,每天早上一套,刚开始练7天,就感觉精,气,神增强了,三个月时,身体有点亚健康全部消失,身体验证了道爷说的百天四月,亲友可见,自己可知,此时一直每天是一套5遍的,大概15分钟左右,练后舒服,轻松,通透的感觉,三月以后到现在,每天一套7~9遍的,大概半小时左右,跟道爷视频修炼,感觉越来越有状态,练八部金刚功,八部长寿功时经常感觉道爷在加持,三生有幸缘练。
我以前腰肌劳损很严重,右边比左边严重,右边以前做盲人摸象时候比较痛,然后还有点腰酸,身体很不舒服。后来呢,通过网上看到八段锦,练习一段时间后,对我没太多改善。又在网上了解到八步金刚功,刚开始练习的时候,明显感觉到到反应,腰部拉伸感。