维生素D是一种脂溶性维生素，也是人体唯一可自行合成的维生素。它能促进钙吸收和骨骼增长。如果机体缺乏维生素D，不仅会增加骨质疏松及骨折的发生风险，还会大大增加呼吸道感染、乳腺癌、等多种疾病的发生风险。那我们应该如何正确补充维生素D呢？
12.Pilz S， Tomaschitz A， Ritz E， Pieber TR. Vitamin D status and arterial hypertension: A systematic review. Nat Rev Cardiol. 2009;
#株洲头条##湖南省直中医医院#张同学因脱发在湖南省直中医医院内分泌科门诊就诊，经检查缺乏维生素D，补充治疗恢复正常后，脱发问题解决了。王大爷因腿抽筋在内分泌科门诊就诊，经检查缺乏维生素D，补充治疗恢复正常后，腿抽筋问题解决了。
维生素D是人体必需的营养素，不仅帮助人体更好地吸收钙，维护骨骼健康，预防骨质疏松，还能调节免疫力。研究发现，维生素D还具有刺激各种免疫细胞的分化和功能，促进巨噬细胞产生抗微生物肽，以增强呼吸道抵抗细菌和病毒的能力，这可能助于预防急性呼吸道感染。
