高血压是指以体循环动脉血压升高为主要特征的心血管疾病，常伴有心、脑、肾等器官的功能性或器质性损害。高血压的发病受遗传、环境和生活方式等多种因素影响。其中，饮食起居作为日常生活中的可调控因素，对高血压的预防和治疗具有重要意义。
1、自我观察：每日晨起测量血压，血压稳定一周后可每周测量2-3次，记录血压情况，观察血压动态变化。 2、定期就医、按时复查：每月一次门诊复查，向医生出示一月内的血压情况，医生会根据血压控制情况，用药反应等确定下次复诊时间。
目前，我国高血压患病人数接近3亿，高血压严重危害人类健康，主要造成心脏、脑血管、肾脏和眼底损害，中风、心脏病、肾功能不全是高血压病的常见并发症，致残、致死率高，除了吃药治疗之外，很多患者血压控制欠佳大部分都是由一些认知误区或不良生活习惯导致。
