苹果是一种非常好的减肥水果，我们在饭前吃一个苹果会非常有饱腹感，能够控制饮食，帮助减肥。苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能辅助调节血糖和血脂，清理体内的垃圾毒素。
俗话说:“苹果跟它煮，医生远离我”，苹果跟它一起煮，竟意想不到的效果，还没试过的话赶紧来尝试一下!苹果是我们生活当中最常吃到的水果，它含有丰富的维生素和微量元素，尤其是苹果当中的叶酸，更可以起到预防心脏病的效果。
我经常跟家长说，内热大的孩子长不高，为什么这么说呢，因为内热是百病之源，内热重的孩子，咳嗽、发烧各种病都排着队找上门儿，身高体重肯定会受到影响！就像最近一段时间，很多孩子都有明显的内热症状，一整天嘴巴都是干的，扁桃体发炎没好过，排便也很困难，大便干硬。关键是每天喝很多水，还是渴。
寒冷的冬季，寻找一杯温暖的饮品，既能解渴又能养生，成为了许多人的期盼。在众多的饮品中，以苹果为主要原料，添加一些其他辅材煮水喝，不仅简单易制作，更是一道美味养生的佳品。今天推荐两道用苹果煮水的食谱，它们具有润肠通便、滋阴润肺、清热止咳、美容养颜、增强抵抗力的功效。
寒露已经过去一段时间了，这说明秋季已经进入了收尾阶段，也就是“深秋”，这个时间段的气候有个很明显的特征，就是“干燥”，空气干燥，会让整个身体都明显感觉到到干燥，皮肤干燥、嘴巴干裂、喉咙发痒等等，而且这个时候还特别容易秋乏，所以深秋不仅要补充水分、滋阴润燥，还要补充能量，下面和大家分享特别适合秋冬季节喝的一款甜汤;
秋天燥邪当令，燥邪易伤津液，加上孩子本来就是“纯阳之体”，身体的津液被燥邪损耗后，阴液不足，出现口干、咽干、咳嗽少痰等阴虚火旺的症状。中医讲究“阴阳平衡”，这样我们的身体才会健康，才不会生病。阳气过盛就会出现阴虚火旺，肺气虚，脾土生肺金，导致脾胃虚。
在寒冷的冬季，一碗热腾腾、营养丰富的红枣苹果银耳羹，不仅能够滋养身体，还能带来温暖的幸福感，每到这个季节，我常常会煮银耳给家人喝，银耳不仅营养价值丰富，补脾开胃，还含有人体所需的多种微量元素，非常适合冬季食用，真心好吃，推荐给你。
