减肥几天可以吃一次放纵餐

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减肥的欺骗餐你真的了解吗？
在你减肥的时候长期保持低热量饮食，身体会以为你进入到了饥荒状态，会降低你的代谢，以达到平衡，这时候体重就不怎么往下掉了，一顿欺骗餐可以欺骗大脑，让身体以为你并没有进入饥荒状态，从而继续达到减脂效果，同时也能满足你的美食欲。
抗老的小阿姨
一个月瘦了22斤，从130斤瘦到了108斤，方法就是轻断食结合帕梅拉
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！
达不溜的叶子
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10月最火减肥法，能不能瘦？瘦多少斤？你说了算
2022年还有两个多月就要结束了，你身上的肉肉减掉了吗?不想把今年的肉肉留到明年，那么就赶紧从现在开始减肥吧，有网友已经通过这个方法瘦下来，你要不要试试?
北漂璐儿
夏季减肥小妙招甩掉肉肉减出美美哒
一年四季中，夏季减肥相对比较容易，因为夏天温度高，人体代谢加快，消耗能量效率高，并且夏天天气炎热，多数人胃口变得不是很好，吃的相对比较少，所以，夏天人们更容易瘦下来。
光明网
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什么是放纵餐
放纵餐是指减脂人士在连续一段时间的低热量饮食控制的人，给自己放松一下，吃平常为了减肥不能吃又想吃的食物，不定期按一天限制的高热量食物。
orz颖颖
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什么是欺骗餐？学习4点，打开正确的欺骗餐方式
很多人不知道什么是欺骗餐，欺骗餐又称为放纵餐，当你连续好几天进行低脂肪、低碳水摄入的时候，一顿欺骗餐的摄入，让身体吸收足够的能力，可以重新提升身体代谢水平，有助于身体燃脂。
增肌减脂
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