脑梗之后，手部无力，是否觉得连最简单的日常操作都成了奢望？别让脑梗的阴霾限制了你的双手！今天，我们为你揭秘一套科学有效的手部力量锻炼方法，助你重拾生活的每一个细节，重新掌握自己的力量。第一步：轻柔启动，唤醒手部肌肉从简单的握拳、松拳开始，感受手部肌肉的每一次细微动作。
1、温和有氧，改善循环脑梗患者进行温和的有氧运动，有助于改善循环，促进恢复。运动性质要温和，如慢走、打太极、健身操等有氧锻炼，可以增加患者新陈代谢，加快血流速度，缓解脑梗塞患者体内缺氧状态。打太极是一种非常适合脑梗患者的运动方式。太极拳有让人放松、舒展、活血、通络的作用。
脑梗塞多见于45～70岁中老年人，很大一部分患者都是年老体弱，诸多慢性病缠身，由于梗塞区可以在短时间内扩大，会出现很多合并症，其死亡率比较高，且残废率也是很高的，很多患者患有脑梗塞后都寻在一定的肢体问题，尤其是手脚症状，那么一旦手部肢体出现问题，还能恢复吗?
我国每12秒钟就有1位脑卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于卒中。卒中已成为死亡率第二位、致残率第一位的疾病。脑梗塞这种脑部疾病对我们来说还不是最可怕的，最可怕的是脑梗塞带来的后遗症。比如偏瘫、肢体运动障碍等等。那脑梗塞患者该如何锻炼上肢呢?
每天握拳一分钟，全身都轻松，随时随地都能做。每天握拳一分钟，全身都轻松，随时随地都可以做。大家好，我是温吉焕主任。今天给大家分享一个动作，可以起到排补精气、回元固本、疏肝解郁等等作用。平时只要有空就可以去握一握拳。
