腰痛看似常见，却严重影响生活质量，经医学研究表明，超八成成年人在一生中有过腰痛的经历。当腰痛进入恢复期，科学锻炼是加快康复的关键，接下来，就为大家介绍一下腰痛3个不同时期可以做的锻炼方式，助力早日摆脱腰痛困扰!
但你是不是也跟小康妹儿一样，觉得扭一扭、按一按就好了，腰痛应该不是什么大问题。前不久，「西南医科大学附属医院」骨科/脊柱外科主任「冯大雄教授」做客《诊途·好医生在线》直播间，带来“腰痛难耐!怎么治最靠谱?”
还记得十年前，当时的我年轻气盛，狂爱篮球，打球也是很喜欢强硬突破，内线强打那种，有一次上篮，落地直接摔了，结果起来腰就不行了，一阵阵剧痛，无法站立，更无法行走，当时我身边的小伙伴们都蒙了，七手八脚的把我抬起来，开车给我送到了一个不太知名的小医院，当时拍CT，腰椎没毛病，让我回家自己休养就好了。
更年期烦人不烦人？对于有更年期症状的女性朋友，确实烦人，确实让人头疼，太折磨人，太受罪。我叫陈月华，今年48岁，开了一家毛衣店。我已经进入更年期症状的第一个阶段绝经前了，女子以七为单位，七七四十九岁，也就是到了天癸竭，也就是到了绝经的时候。
接上面所述，我开始准备射频消融肌肉松解介入治疗了，早上起来开始打盐水，我爸搀扶我进了那个手术室，手术室内大夫都挺好的，跟我聊天，让我消除紧张，主治大夫怕我疼还特意找了麻醉师给我打了麻药，不过整个过程还还是挺痛苦的，因为通电的原因刺激神经，特别疼，咬着牙坚持了两个小时，出来的时候我已经大汗淋漓了。
一直腰疼，会持续多久？有没有缓解方法？针对当前市民关心的相关问题红河州第一人民医院的专家作了解答一起了解红河州第一人民医院感染科专家、副院长霍松：腰疼、身上酸疼是因为发热后机体内乳酸堆积，一般10天左右可恢复，可适当活动，保持良好的睡眠有助于减轻疼痛症状。
