武功练习，每个人都希望自己能有所成就，练出一身绝技。但是怎样才能通过自己的努力实现这个梦想呢？为了给大家提供一个借鉴的榜样，我来给大家介绍一下少林寺的高僧们是如何刻苦练功的。咱们先说说释德根，他是一位在1914年出生于河南巩县关帝庙的韩姓人家的小伙子。
释永智拳师说:“原来参加武术比赛或者武功交流活动不管是在国内或者是国外，你就是武功套路练的再好，在有些人骨子里就以为是假招式，少林寺藏经阁都烧毁了，那你的所谓少林寺功夫没有根了，有时与对手对打，对方就不把你当回事，你就是把对方打趴下了，他内心里还是不服气，有的商业活动，你上台去，无论打什么拳，累死人了、拼了命了，台下好像是在看热闹，就认为不是真功夫。
少林内功原为少林武术的基本功，现在已经成为众多健身爱好者的锻炼功法之一。少林内功不强调吐纳意守，而是强调以力贯气、蓄劲于指端、以力带气、刚柔相济，所谓“练气不见气，以力带气，气贯四肢”。少林内功运动量较大，增力明显，能够预防和治疗多种常见病证。
本人通过少林派间接关系，结识了原少林方丈德禅大师，虽然只有两次见面，但谈的投机，宛如故交，90年代中期，本人出差路过嵩山少林，再次拜望方丈德禅大 师，攀谈间建议大师推广一些切实可行的气功学习方面，以造福社会;
进则护国征天下，退则佑民保众生。千年古刹，禅宗祖庭。少林寺从始建的那天起就注定了它的不平凡，在风口浪尖之上众目睽睽之下经久不衰。天法宁公明末清初少林寺南院永化堂僧人超宁禅师，（后世尊称天法宁公。）去白马寺授拳返回途中，病倒在阮村村头。
