孕妇不仅可以吃芋头，而且吃芋头对身体健康，对于胎儿发育也均着很多好处。芋头是一种营养非常丰富的食物，其中的蛋白质(黏液蛋白)烟酸、维生素、各种微量元素。有人说芋头的营养就相当于土豆，同时芋头也是一种非常容易消化的食物，再者因为芋头属碱性食物，因此孕妇适当吃点有助于缓解孕吐的。
母乳是婴儿无可替代的最佳的天然食品，孕妈妈从怀孕那天开始，乳房渐渐地变大，就已经为一朝分娩哺育宝宝做准备了。妈**乳房，宝宝的粮仓，哺育下一代是女性与生俱来的职责，正常情况下，每一位孕妈产后都是会有奶水的。
身为上班族，面包对很多上班族来说，好吃又方便携带。那么怀孕以后，是否仍可以像往常般常吃面包呢？孕妈妈不适合以面包为主食从营养学的角度切入，食用面包对孕妈妈的帮助很少，倒是有不少坏处，至于影响多大，依每个人选择的种类而定。
进入秋分以后，人们的饮食调养也会出现些许变化，应当避免进食一些辛辣的食物，更多的食用柔软易消化的食物，在很多地区有秋分吃芋饼的饮食民俗，芋饼的主要成分是芋头，芋头去皮，洗净，然后入锅蒸20分钟左右，捣碎制成芋泥，然后放入一些日常佐料，加入面粉揉匀成团，入锅煎制，或者蒸锅蒸煮等方式，出锅就是我们平常吃到的芋饼了，口感柔软，酥香可口，甜而不腻，十分鲜美，且易消化，非常适合秋分时候吃。
一般来说，到了孕6月，胎宝宝生长发育明显加快，骨骼开始骨化，大脑继续发育，孕妈妈应特别注意蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素的储备。蛋白质孕妈妈每日应该增加优质蛋白质9克，相当于鸡蛋2个或牛奶300毫升或瘦肉50克。在安排孕妈妈的膳食时，动物性蛋白质和植物性蛋白质应各占一半。
一、为什么不能吃宵夜1.无助胎儿营养经过调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。有一些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因此体重过重没关系。
孕期，很多准妈妈体重会明显增加，甚至短期内增重过快，这对于准妈妈和胎儿来说，都不是一个好现象。因此，准妈妈要在每天合理饮食的情况下、有意识控制体重增长，才会更利于孕妈和胎宝宝健康、也更利于顺产哦。孕期控体重的12个小妙招分享给大家，收藏照做吧！
