随着电子产品越来越广泛的使用，它带给人体的“副作用”也开始日渐受到关注，对人体的体态改变非常直观——从随处可见的“低头族”，到日夜奋战于电脑前的上班族，都受到同一个问题困扰——“上交叉综合征”，它不仅影响体态，还会带来一系列的疼痛乃至头晕胸闷心悸等不适症状。
快来看看，这是不是你上班时的坐姿？近日，话题#虾系坐姿是伤脖子最快的坐姿#登上热搜！变成“虾”的后果竟然如此严重！虾系坐姿是指脖子相对于躯干，无意识地向前探伸，身体拱起。这种姿势还有个专有名字，叫Forward Head Postur，即头前伸（FHP）。
突击检查！你现在是什么坐姿？之前听说过虾系男友，没想到还有虾系坐姿？！近日，话题#虾系坐姿是伤脖子最快的坐姿#登上热搜！类似这样的姿势你是不是也每天都在做？舒服是舒服，但真的废脖子。虾系坐姿三件套圆肩、驼背、头前伸虾系坐姿是一种常见的颈部错误姿势。
身为打工人，每天在办公室一坐就是八小时甚至更久，是不是总感觉身体越来越不听使唤?先轻轻闭上眼睛，用食指和中指指腹温柔地按压眼球，力度以微微酸胀为宜，每次按压 3 - 5 秒，反复 5 - 8 次，给眼球来一次深度放松。
中新网杭州10月7日电(张煜欢 吴煜 莉飞)国庆长假进入收尾阶段，有人在抓紧享受最后假期时光，有人早早准备返学返工，也有不少人还在舟车劳顿的返程途中。无论是拥挤的飞机、高铁，还是堵在高速公路，长时间的行程总容易让人浑身酸痛。
本文作者：周艳，深圳市中医院筋伤科主治医师中医颈椎操是通过运动方法促使颈项部肌肉组织气血的疏通，达到活血化瘀、舒筋通络、滑利关节、防止肌肉萎缩的作用，能防治颈椎疾病，促进颈项部功能的恢复。中医颈椎操一共有十节，注意动作要缓慢，不要用力过猛，不然会适得其反。
