中工网记者 于小舒“让手找到延长感，肩膀放松，脊柱一节节地向上，想象你的膝盖像照明灯一样往前去照，很好，现在想象你的脊柱像一根柔软的绳子一样来找我的手，去延长它，然后一节一节向下，回到中间的位置……”柔和的灯光、木质感的装饰，空气中散发着淡淡的芬芳，普拉提教练段小丽轻柔而有力的声
运动锻炼不仅能改变我们的身材，还会让人更加自信和年轻，健身越久 整个人散发的魅力，一般人是不能超越的，这个世界上没有人可以一直帮你，想要变得更好只有坚持不懈的努力也没有谁是努力一次就可以管一辈子的做任何事 包括健身都是一辈子的事，Eduddeum的故事，有没有激励到你呢，运动锻炼 你心动了吗?
钱江晚报-小时新闻记者李颖 王琼 通讯员 王萍琴由钱江晚报·小时新闻联合杭州市体育休闲行业协会、杭州市瑜伽健身协会、杭州市健美协会发起，杭州市体育局指导，杭州市区体育行政部门联动，数十家杭州健身机构参与，“抗击疫情·大牌直播课”自2月中旬开课起，第五期即将上线。
随着全民健身风潮的流行，“普拉提”作为一种人体核心肌群的“控制术”，深受无数都市白领的喜爱，甚至还引发了一波“转业成为普拉提教练”的潮流。但如果要获得圈内广泛认可的普拉提四大国际认证，除了要勤加练习，还需价值万元的高昂学费。
今天要介绍的这位健身小姐姐，就是来自韩国的문지애文智爱，一个长相甜美身段妖娆的普拉提教练。普拉提和瑜伽有很多区别，相对于修身养性的瑜伽，普拉提更关注于肌肉，它的燃脂塑形效果更明显，可以在短时间内打造出好看的身材曲线，因此练完之后容易出现肌肉酸痛。
工作日晚6点半，从北京东五环下班的晓琳一路地铁赶到CBD国贸，准备上普拉提课。这家位于建外SOHO写字楼里的普拉提工作室，从20层教室的大落地窗向外看，夜晚的CBD霓虹亮起，车流穿梭。而教室里面，一身浅紫色瑜伽服的晓琳，小腹肌肉微微紧绷，专注地跟着老师的指导吐纳、呼吸。
2021年年底，年近7旬的方女士在健身房推销人员的游说下，购买了8万元的普拉提一对一私教训练课，每节课200多元。在上完第二次私教课后，方女士感到弯腰困难，疼痛难忍，去医院检查后发现，腰椎已经骨折了。此后，方女士多次与健身房协商赔偿事宜无果，于是将健身房告上法庭。
这是韩国的普拉提教练Emma在社交平台标语，在Emma看来，女人和花一样，但是不是因为花朵会凋零，而是因为花儿到了春天还会继续绽放，女人的青春是可以一直拥有的，即使年纪再大，还是可以重新拥有最鲜活的自己。
